食品添加物と陰と陽、タイ古式マッサージ 背中
今日は、マクロビとタイ古式マッサージの一日。
マクロビでは、食品添加物と陰と陽についてでした。
口にする食品添加物って、年間25キロくらいもある・・・・って知ってました??
私全然しりませんでした・・・。
体重の半分くらいは、入ってきてるって事ですよね?
これは、ものすごい衝撃でした。
陰と陽では、素材で陰と陽がある以外にも、
たとえば大根なら部位でも陰と陽があるってこと。
地下深いほう( 根っこの方 )は、陽で、地上に近い方は陰。
御飯も、おなべで炊くとき火に近い底の方は 陽 で、
ふたに近い上のほうは 陰。
そして、性格とかも改善するには
食べ物の陰と陽をうまく取り入れるといいみたいです。
本当、奥がふかいですよね・・・・。
あれから、玄米をずっと食べているけど美味しくって、食べる量が増えたみたい。
タイ古式マッサージの授業では、
最初にマスターが俳優の美木 良介さんがしているっていう
呼吸法を知って、教えたかったとまずはそれを一緒にしました。
やり方としては簡単なんだけど、息を吸い込む時に
目いっぱい全身に力をこめたりするので
きつ~い!!!
一日2分、この呼吸法をすると腹筋が割れるらしいんだけど、
20人の腹筋が割れる???って
思いながらするとおかしくって、おかしくって・・・・・。
きっと、明日は筋肉痛です。
あ、私が通ってる学校のクラスでブログがたちあがりました。
こちらです。 金のたまご*金の羽
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by aolans | 2011-04-25 19:03 | トリニティスクール