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ルーシーダットン・タイ古式マッサージ 横向き・ コーチング

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 今日は午前中の1限目が、 ルーシーダットン。
 
 2・3限目が タイ古式マッサージ 横向き編。
 
 そして、ごごからが コーチング でした。

 
 ルーシーダットンは、弓を射る仙人のポーズと 名前がわからないけど

 決まるとかっこいいポーズ。

 息を吸うときも、はく時も おなかを引っ込める・・・って苦しい・・・。

 そして、筋肉?のバランスが取れてないと、ポーズをとるのが

 難しいな~って。

 1時間だけだったけど、かなり筋肉痛になったかも?!


 タイ古式マッサージは、横向き編。

 これは、旦那様が横になってテレビを見てても

 一緒に見ながらでも出来るような、一番気楽?なかんじの物でした。

 背中、足、手をマッサージします。

 いろんな場所をつかって、マッサージするので、指先だけが疲れる・・・って事も

 ないし、一番マスターしやすいかも。

 
 午後は、コーチング。

 自分の長所、短所を自分で知って、そして周りにも教えてもらって、認める。

 そして、短所を言い方を変えて長所に摩り替えてしまう・・・って言うもの。

 自分の長所、短所って、なかなかわかりませんね。

 苦労しました。 ( 汗 )

 同じ班の友達に、私の短所は

    はっきりしている
    男っぽい
    好き嫌いが、はっきりしている
  
  と、教えてもらいました。

  なるほど納得、その通りです。 

  
  写真は、増え続けるインフューズド オイルと、チンキ類の一部。

  これを使いこなせることができるのか??? 

 
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by aolans | 2011-05-26 21:05 | トリニティスクール